Blog

Vánoce jsou obdobím obžerství, Vánočního cukroví, bramborového salátu, řízků, spousty punče a alkoholu celkově. Tato lákadla zlákají nejednoho příznivce zdravého životního stylu. I o Vánocích se můžete udržet a mít dobrý pocit z toho, že jste se úplně nepustili z řetězu. Stačí se jenom zamyslet nad tím, co vlastně o Vánocích chcete omezit a bez čeho se neobejdete.

Pokud si nedokážete představit štědrý večer bez řízku z kapra a bramborového salátu s majonézou, pak to prostě neřešte a dejte si k večeři to, na co máte chuť. Je to jeden den a ten váš zdravý životní styl nezabije. Dejte si klidně i trochu Vánočního cukroví. Pokud chcete na cukroví trochu vyzrát, je spousta možností, jak to těžké české cukroví můžete nahradit zdravějším ale stejně chutným cukrovím. Jak na to? Můžete se inspirovat cukrovím s minimem cukru a bílé mouky. Místo bílého cukru můžete použít ten tmavý, nebo třeba alternativu v podobě stévie. Bílou mouku můžete nahradit bezlepkovou moukou, moukou oříškovou, třeba z mandlové mouky, je Vánoční cukroví úplně famózní. Pokud máte rádi cukroví s máslovým krémem, tam si moc nepomůžete, máslo se prostě nahradit nedá.

Pokud máte rádi odlehčené varianty jídel, pak se klidně pusťte do přípravy bramborového salátu s jogurtem či zakysanou smetanou. Salát tak odlehčíte, bude vám určitě více chutnat, protože nebudete mít výčitky svědomí. Pokud neholdujete ani řízkům, pak se klidně pusťte do přípravy ryby na páře, nebo jen z lehka připravené na másle.
Pokud neodoláte dobrotám, které jsou na Vánoční tabuli, tak nezoufejte. Vánoce mají tu výhodu, že je spousta volného času. Snažte se tedy aspoň dostatečně sportovat, pohybovat se, chodit aspoň na vycházky, výlety, vyražte s rodinou do lesa… Snažte se prostě hýbat, především tak, abyste se cítili dobře a nemuseli si vyčítat každou porci dobrého jídla.

Elektronické sporty jsou ve velkém rozkvětu a pomalu, ale jistě šlapou na paty sportům klasickým. Není také divu, děti už od útlého věku dostanou svůj první počítač, nebo telefon a první věc co udělají je, že instalují hry. Nesmíme jim to, však brát za zlé, dnešní doba je k tomu vede a nemusíte se bát, bude ještě hůř.

Počítačové hry se stále více zdokonalují a chtějí větší a větší nároky a parametry na hraní. Dnes už se ani nepozastavíme nad tím, že hraním her se dají vydělat ohromné částky. Například loni se na mistrovství Evropy ve hře zvané Dota 2, vyhradila částka v přepočtu 560 milionů korun. Možná si říkáte, jak je vůbec možné, že se hraje o tak velké peníze. Budete se divit, ale esporty sleduje neuvěřitelné množství lidí. Takzvaní streameři přímo popisují hru a komentují co se v dané hře děje. Respektive, lidé se dívají na přenosy, jako na televizi v obýváku, takže nemusí ani hrát, ale stačí, když se dívají.

Týmy se skládají z  namíchaných lidí z nejrůznějších koutů světa, takže členy může tvořit Čech, Japonec, Američan, nebo Rus. Jde o to, jak daný hráč umí hrát, ne odkud pochází, to platí i ve všech ostatních sportech.

Nejznámější a nejhratelnější elektronické hry jsou Dota 2, League of Legends (Lolko), Call of Duty (CoD) a mnoho dalších. Pořádají se turnaje po celém světě a to už od malých heren, po obrovské haly, které pojmou ohromné množství fanoušků. Ti každoročně zavítají na mistrovství světa nebo Evropy.

Jedna z nejvíce hraných her je Fortnite. Mistrem světa se v této hře stal šestnáctiletý kluk z Pennsylvánie, který si odnesl obrovský balík peněz, jednalo se o částku tří milionů dolarů, což je v přepočtu zhruba šedesát milionu korun.

Pokud teda vaše dítě tráví celé dny u sebe v pokoji a hraje na počítači, nemusíte zoufat. Třeba právě on je další mistr světa, který si odnese balík peněz, právě za hraní her.

Elektronické sporty jsou ve velkém rozkvětu a pomalu, ale jistě šlapou na paty sportům klasickým. Není také divu, děti už od útlého věku dostanou svůj první počítač, nebo telefon a první věc co udělají je, že instalují hry. Nesmíme jim to, však brát za zlé, dnešní doba je k tomu vede a nemusíte se bát, bude ještě hůř.

Počítačové hry se stále více zdokonalují a chtějí větší a větší nároky a parametry na hraní. Dnes už se ani nepozastavíme nad tím, že hraním her se dají vydělat ohromné částky. Například loni se na mistrovství Evropy ve hře zvané Dota 2, vyhradila částka v přepočtu 560 milionů korun. Možná si říkáte, jak je vůbec možné, že se hraje o tak velké peníze. Budete se divit, ale esporty sleduje neuvěřitelné množství lidí. Takzvaní streameři přímo popisují hru a komentují co se v dané hře děje. Respektive, lidé se dívají na přenosy, jako na televizi v obýváku, takže nemusí ani hrát, ale stačí, když se dívají.

Týmy se skládají z  namíchaných lidí z nejrůznějších koutů světa, takže členy může tvořit Čech, Japonec, Američan, nebo Rus. Jde o to, jak daný hráč umí hrát, ne odkud pochází, to platí i ve všech ostatních sportech.

Nejznámější a nejhratelnější elektronické hry jsou Dota 2, League of Legends (Lolko), Call of Duty (CoD) a mnoho dalších. Pořádají se turnaje po celém světě a to už od malých heren, po obrovské haly, které pojmou ohromné množství fanoušků. Ti každoročně zavítají na mistrovství světa nebo Evropy.

Jedna z nejvíce hraných her je Fortnite. Mistrem světa se v této hře stal šestnáctiletý kluk z Pennsylvánie, který si odnesl obrovský balík peněz, jednalo se o částku tří milionů dolarů, což je v přepočtu zhruba šedesát milionu korun.

Pokud teda vaše dítě tráví celé dny u sebe v pokoji a hraje na počítači, nemusíte zoufat. Třeba právě on je další mistr světa, který si odnese balík peněz, právě za hraní her.

Elektronické sporty jsou ve velkém rozkvětu a pomalu, ale jistě šlapou na paty sportům klasickým. Není také divu, děti už od útlého věku dostanou svůj první počítač, nebo telefon a první věc co udělají je, že instalují hry. Nesmíme jim to, však brát za zlé, dnešní doba je k tomu vede a nemusíte se bát, bude ještě hůř.

Počítačové hry se stále více zdokonalují a chtějí větší a větší nároky a parametry na hraní. Dnes už se ani nepozastavíme nad tím, že hraním her se dají vydělat ohromné částky. Například loni se na mistrovství Evropy ve hře zvané Dota 2, vyhradila částka v přepočtu 560 milionů korun. Možná si říkáte, jak je vůbec možné, že se hraje o tak velké peníze. Budete se divit, ale esporty sleduje neuvěřitelné množství lidí. Takzvaní streameři přímo popisují hru a komentují co se v dané hře děje. Respektive, lidé se dívají na přenosy, jako na televizi v obýváku, takže nemusí ani hrát, ale stačí, když se dívají.

Týmy se skládají z  namíchaných lidí z nejrůznějších koutů světa, takže členy může tvořit Čech, Japonec, Američan, nebo Rus. Jde o to, jak daný hráč umí hrát, ne odkud pochází, to platí i ve všech ostatních sportech.

Nejznámější a nejhratelnější elektronické hry jsou Dota 2, League of Legends (Lolko), Call of Duty (CoD) a mnoho dalších. Pořádají se turnaje po celém světě a to už od malých heren, po obrovské haly, které pojmou ohromné množství fanoušků. Ti každoročně zavítají na mistrovství světa nebo Evropy.

Jedna z nejvíce hraných her je Fortnite. Mistrem světa se v této hře stal šestnáctiletý kluk z Pennsylvánie, který si odnesl obrovský balík peněz, jednalo se o částku tří milionů dolarů, což je v přepočtu zhruba šedesát milionu korun.

Pokud teda vaše dítě tráví celé dny u sebe v pokoji a hraje na počítači, nemusíte zoufat. Třeba právě on je další mistr světa, který si odnese balík peněz, právě za hraní her.

Elektronické sporty jsou ve velkém rozkvětu a pomalu, ale jistě šlapou na paty sportům klasickým. Není také divu, děti už od útlého věku dostanou svůj první počítač, nebo telefon a první věc co udělají je, že instalují hry. Nesmíme jim to, však brát za zlé, dnešní doba je k tomu vede a nemusíte se bát, bude ještě hůř.

Počítačové hry se stále více zdokonalují a chtějí větší a větší nároky a parametry na hraní. Dnes už se ani nepozastavíme nad tím, že hraním her se dají vydělat ohromné částky. Například loni se na mistrovství Evropy ve hře zvané Dota 2, vyhradila částka v přepočtu 560 milionů korun. Možná si říkáte, jak je vůbec možné, že se hraje o tak velké peníze. Budete se divit, ale esporty sleduje neuvěřitelné množství lidí. Takzvaní streameři přímo popisují hru a komentují co se v dané hře děje. Respektive, lidé se dívají na přenosy, jako na televizi v obýváku, takže nemusí ani hrát, ale stačí, když se dívají.

Týmy se skládají z  namíchaných lidí z nejrůznějších koutů světa, takže členy může tvořit Čech, Japonec, Američan, nebo Rus. Jde o to, jak daný hráč umí hrát, ne odkud pochází, to platí i ve všech ostatních sportech.

Nejznámější a nejhratelnější elektronické hry jsou Dota 2, League of Legends (Lolko), Call of Duty (CoD) a mnoho dalších. Pořádají se turnaje po celém světě a to už od malých heren, po obrovské haly, které pojmou ohromné množství fanoušků. Ti každoročně zavítají na mistrovství světa nebo Evropy.

Jedna z nejvíce hraných her je Fortnite. Mistrem světa se v této hře stal šestnáctiletý kluk z Pennsylvánie, který si odnesl obrovský balík peněz, jednalo se o částku tří milionů dolarů, což je v přepočtu zhruba šedesát milionu korun.

Pokud teda vaše dítě tráví celé dny u sebe v pokoji a hraje na počítači, nemusíte zoufat. Třeba právě on je další mistr světa, který si odnese balík peněz, právě za hraní her.

Elektronické sporty jsou ve velkém rozkvětu a pomalu, ale jistě šlapou na paty sportům klasickým. Není také divu, děti už od útlého věku dostanou svůj první počítač, nebo telefon a první věc co udělají je, že instalují hry. Nesmíme jim to, však brát za zlé, dnešní doba je k tomu vede a nemusíte se bát, bude ještě hůř.

Počítačové hry se stále více zdokonalují a chtějí větší a větší nároky a parametry na hraní. Dnes už se ani nepozastavíme nad tím, že hraním her se dají vydělat ohromné částky. Například loni se na mistrovství Evropy ve hře zvané Dota 2, vyhradila částka v přepočtu 560 milionů korun. Možná si říkáte, jak je vůbec možné, že se hraje o tak velké peníze. Budete se divit, ale esporty sleduje neuvěřitelné množství lidí. Takzvaní streameři přímo popisují hru a komentují co se v dané hře děje. Respektive, lidé se dívají na přenosy, jako na televizi v obýváku, takže nemusí ani hrát, ale stačí, když se dívají.

Týmy se skládají z  namíchaných lidí z nejrůznějších koutů světa, takže členy může tvořit Čech, Japonec, Američan, nebo Rus. Jde o to, jak daný hráč umí hrát, ne odkud pochází, to platí i ve všech ostatních sportech.

Nejznámější a nejhratelnější elektronické hry jsou Dota 2, League of Legends (Lolko), Call of Duty (CoD) a mnoho dalších. Pořádají se turnaje po celém světě a to už od malých heren, po obrovské haly, které pojmou ohromné množství fanoušků. Ti každoročně zavítají na mistrovství světa nebo Evropy.

Jedna z nejvíce hraných her je Fortnite. Mistrem světa se v této hře stal šestnáctiletý kluk z Pennsylvánie, který si odnesl obrovský balík peněz, jednalo se o částku tří milionů dolarů, což je v přepočtu zhruba šedesát milionu korun.

Pokud teda vaše dítě tráví celé dny u sebe v pokoji a hraje na počítači, nemusíte zoufat. Třeba právě on je další mistr světa, který si odnese balík peněz, právě za hraní her.

Elektronické sporty jsou ve velkém rozkvětu a pomalu, ale jistě šlapou na paty sportům klasickým. Není také divu, děti už od útlého věku dostanou svůj první počítač, nebo telefon a první věc co udělají je, že instalují hry. Nesmíme jim to, však brát za zlé, dnešní doba je k tomu vede a nemusíte se bát, bude ještě hůř.

Počítačové hry se stále více zdokonalují a chtějí větší a větší nároky a parametry na hraní. Dnes už se ani nepozastavíme nad tím, že hraním her se dají vydělat ohromné částky. Například loni se na mistrovství Evropy ve hře zvané Dota 2, vyhradila částka v přepočtu 560 milionů korun. Možná si říkáte, jak je vůbec možné, že se hraje o tak velké peníze. Budete se divit, ale esporty sleduje neuvěřitelné množství lidí. Takzvaní streameři přímo popisují hru a komentují co se v dané hře děje. Respektive, lidé se dívají na přenosy, jako na televizi v obýváku, takže nemusí ani hrát, ale stačí, když se dívají.

Týmy se skládají z  namíchaných lidí z nejrůznějších koutů světa, takže členy může tvořit Čech, Japonec, Američan, nebo Rus. Jde o to, jak daný hráč umí hrát, ne odkud pochází, to platí i ve všech ostatních sportech.

Nejznámější a nejhratelnější elektronické hry jsou Dota 2, League of Legends (Lolko), Call of Duty (CoD) a mnoho dalších. Pořádají se turnaje po celém světě a to už od malých heren, po obrovské haly, které pojmou ohromné množství fanoušků. Ti každoročně zavítají na mistrovství světa nebo Evropy.

Jedna z nejvíce hraných her je Fortnite. Mistrem světa se v této hře stal šestnáctiletý kluk z Pennsylvánie, který si odnesl obrovský balík peněz, jednalo se o částku tří milionů dolarů, což je v přepočtu zhruba šedesát milionu korun.

Pokud teda vaše dítě tráví celé dny u sebe v pokoji a hraje na počítači, nemusíte zoufat. Třeba právě on je další mistr světa, který si odnese balík peněz, právě za hraní her.

Elektronické sporty jsou ve velkém rozkvětu a pomalu, ale jistě šlapou na paty sportům klasickým. Není také divu, děti už od útlého věku dostanou svůj první počítač, nebo telefon a první věc co udělají je, že instalují hry. Nesmíme jim to, však brát za zlé, dnešní doba je k tomu vede a nemusíte se bát, bude ještě hůř.

Počítačové hry se stále více zdokonalují a chtějí větší a větší nároky a parametry na hraní. Dnes už se ani nepozastavíme nad tím, že hraním her se dají vydělat ohromné částky. Například loni se na mistrovství Evropy ve hře zvané Dota 2, vyhradila částka v přepočtu 560 milionů korun. Možná si říkáte, jak je vůbec možné, že se hraje o tak velké peníze. Budete se divit, ale esporty sleduje neuvěřitelné množství lidí. Takzvaní streameři přímo popisují hru a komentují co se v dané hře děje. Respektive, lidé se dívají na přenosy, jako na televizi v obýváku, takže nemusí ani hrát, ale stačí, když se dívají.

Týmy se skládají z  namíchaných lidí z nejrůznějších koutů světa, takže členy může tvořit Čech, Japonec, Američan, nebo Rus. Jde o to, jak daný hráč umí hrát, ne odkud pochází, to platí i ve všech ostatních sportech.

Nejznámější a nejhratelnější elektronické hry jsou Dota 2, League of Legends (Lolko), Call of Duty (CoD) a mnoho dalších. Pořádají se turnaje po celém světě a to už od malých heren, po obrovské haly, které pojmou ohromné množství fanoušků. Ti každoročně zavítají na mistrovství světa nebo Evropy.

Jedna z nejvíce hraných her je Fortnite. Mistrem světa se v této hře stal šestnáctiletý kluk z Pennsylvánie, který si odnesl obrovský balík peněz, jednalo se o částku tří milionů dolarů, což je v přepočtu zhruba šedesát milionu korun.

Pokud teda vaše dítě tráví celé dny u sebe v pokoji a hraje na počítači, nemusíte zoufat. Třeba právě on je další mistr světa, který si odnese balík peněz, právě za hraní her.

Elektronické sporty jsou ve velkém rozkvětu a pomalu, ale jistě šlapou na paty sportům klasickým. Není také divu, děti už od útlého věku dostanou svůj první počítač, nebo telefon a první věc co udělají je, že instalují hry. Nesmíme jim to, však brát za zlé, dnešní doba je k tomu vede a nemusíte se bát, bude ještě hůř.

Počítačové hry se stále více zdokonalují a chtějí větší a větší nároky a parametry na hraní. Dnes už se ani nepozastavíme nad tím, že hraním her se dají vydělat ohromné částky. Například loni se na mistrovství Evropy ve hře zvané Dota 2, vyhradila částka v přepočtu 560 milionů korun. Možná si říkáte, jak je vůbec možné, že se hraje o tak velké peníze. Budete se divit, ale esporty sleduje neuvěřitelné množství lidí. Takzvaní streameři přímo popisují hru a komentují co se v dané hře děje. Respektive, lidé se dívají na přenosy, jako na televizi v obýváku, takže nemusí ani hrát, ale stačí, když se dívají.

Týmy se skládají z  namíchaných lidí z nejrůznějších koutů světa, takže členy může tvořit Čech, Japonec, Američan, nebo Rus. Jde o to, jak daný hráč umí hrát, ne odkud pochází, to platí i ve všech ostatních sportech.

Nejznámější a nejhratelnější elektronické hry jsou Dota 2, League of Legends (Lolko), Call of Duty (CoD) a mnoho dalších. Pořádají se turnaje po celém světě a to už od malých heren, po obrovské haly, které pojmou ohromné množství fanoušků. Ti každoročně zavítají na mistrovství světa nebo Evropy.

Jedna z nejvíce hraných her je Fortnite. Mistrem světa se v této hře stal šestnáctiletý kluk z Pennsylvánie, který si odnesl obrovský balík peněz, jednalo se o částku tří milionů dolarů, což je v přepočtu zhruba šedesát milionu korun.

Pokud teda vaše dítě tráví celé dny u sebe v pokoji a hraje na počítači, nemusíte zoufat. Třeba právě on je další mistr světa, který si odnese balík peněz, právě za hraní her.

Elektronické sporty jsou ve velkém rozkvětu a pomalu, ale jistě šlapou na paty sportům klasickým. Není také divu, děti už od útlého věku dostanou svůj první počítač, nebo telefon a první věc co udělají je, že instalují hry. Nesmíme jim to, však brát za zlé, dnešní doba je k tomu vede a nemusíte se bát, bude ještě hůř.

Počítačové hry se stále více zdokonalují a chtějí větší a větší nároky a parametry na hraní. Dnes už se ani nepozastavíme nad tím, že hraním her se dají vydělat ohromné částky. Například loni se na mistrovství Evropy ve hře zvané Dota 2, vyhradila částka v přepočtu 560 milionů korun. Možná si říkáte, jak je vůbec možné, že se hraje o tak velké peníze. Budete se divit, ale esporty sleduje neuvěřitelné množství lidí. Takzvaní streameři přímo popisují hru a komentují co se v dané hře děje. Respektive, lidé se dívají na přenosy, jako na televizi v obýváku, takže nemusí ani hrát, ale stačí, když se dívají.

Týmy se skládají z  namíchaných lidí z nejrůznějších koutů světa, takže členy může tvořit Čech, Japonec, Američan, nebo Rus. Jde o to, jak daný hráč umí hrát, ne odkud pochází, to platí i ve všech ostatních sportech.

Nejznámější a nejhratelnější elektronické hry jsou Dota 2, League of Legends (Lolko), Call of Duty (CoD) a mnoho dalších. Pořádají se turnaje po celém světě a to už od malých heren, po obrovské haly, které pojmou ohromné množství fanoušků. Ti každoročně zavítají na mistrovství světa nebo Evropy.

Jedna z nejvíce hraných her je Fortnite. Mistrem světa se v této hře stal šestnáctiletý kluk z Pennsylvánie, který si odnesl obrovský balík peněz, jednalo se o částku tří milionů dolarů, což je v přepočtu zhruba šedesát milionu korun.

Pokud teda vaše dítě tráví celé dny u sebe v pokoji a hraje na počítači, nemusíte zoufat. Třeba právě on je další mistr světa, který si odnese balík peněz, právě za hraní her.